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时间:2019-12-27 08:33

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不仅不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它能帮你打造最性感的大腿和美臀

每个女孩都该进行深蹲练习

亲爱的女同胞们,我常常告诉大家深蹲的好处!

深蹲可以让你的大腿曲线变好看,可以让你的臀部变翘,可以让你的全身燃烧脂肪!请你先相信以上这几点!!这都是真的会发生!

但是很多人会感觉:做完深蹲后大腿变粗了!!

而很多女孩子做一阵子深蹲後,就会有同样的问题发生,为什么我的大腿越来越胖的感觉,连裤子都穿不下了!!!

因为我要老实地告诉你!你的大腿是因为肌肉长出来了,而肌肉在脂肪的下面,当你肌肉长大了,脂肪如果没有消掉的话,当然会让你的大腿看起来粗了!我那是肌肉上面的脂肪在搞怪

这时该怎么办?

让你有那样的错觉是因为脂肪在作怪!所以我们要消灭脂肪,做消除脂肪的运动,一些有氧运动像是跑步、游泳、跳绳、HIIT 等。

你在练深蹲的时候,练的是肌肉的曲线以及让皮肤结实有弹性,但是要有效地消除脂肪,还是要靠有氧来并行才是有效的!

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